Standorte
Standorte
BekleidungMäntelBlusenKleiderJackenJeansJumpsuits und OverallsPullover und StrickHosenJupes und RöckeShirts und TopsWäsche und LingerieBademodeSpotlite StreetwearSchuheBekleidungAccessoiresSchuheBallerinasStiefel & StiefelettenSneakersPumpsSandalenHausschuheAccessoiresTaschenKleinlederwarenKopfbedeckungSchals und TücherHandschuheGürtelRegenschirmeInspirationenPlateauschuhe richtig stylenEmily in ParisTrendfarbe Pink4 Ways to wear GreenScandi StylesLingerie MomentsNachhaltige Fashion BrandsTop Brands1972 DesaCambioClosedDrykornMarc O'PoloNileRed ValentinoStuart WeitzmanUGGBekleidungMäntelHemdenHosen JackenJeansSweatshirts und PulloverT-Shirts und ShirtsWäscheBademodeSpotlite StreetwearSchuheBekleidungAccessoiresAccessoires GürtelHüte und MützenPortemonnaies und KleinlederwarenRegenschirmeSchalsTaschenSchuheHalbschuheOffene SchuheSneakersInspirationenSpotliteHomestory bei RaffaelHomestory bei ErhardDer Golfplatz ruftHomestory bei PetrosPitti LooksTop BrandsStone IslandDsquared2BossCalidaCanada GooseMC2 Saint BarthScotch & SodaWoolrichDamenBeauty SetsDüfteGesichtspflegeHaarpflegeKörperpflegeMake-UpSonnenpflegeHerrenBeauty SetsDüfteGesichtspflege HaarpflegeKörperpflegeRasur und BartpflegeSonnenpflegeInspirationenNeuheiten und BestsellerHaarpflege im WinterDie perfekte MorgenroutineSustainable BeautySelfcare DayTop BrandsDiorAcqua di ParmaBulgariFrédéric MalleGuerlainJo MaloneLe LabomyBlendRitualsTom FordSportartenOutdoorRunningYogaFussballLanglaufSkiSnowboardWintersportFitnessGolfTennisWassersportDamenSportbekleidungSportschuheAccessoiresHerrenSportbekleidungSportschuheAccessoiresInspirationenHelm GuideAngesagte Ski LooksNachhaltige Sport BrandsNeue Fitness LoungeTop BrandsBognerIna KessKettlerParajumpersPeak PerformanceRadysAdidasNikeOnInspirationenHomestory bei Erhard SchwendimannHomestory bei Petros KousathanasHomestory bei Scarlett SteinerCreate your Wedding ListWedding GuideTop BrandsVersaceChristian FischbacherBaccaratBerkelDibbernMissoniMontblancWMFSchlafzimmerBettwarenBadezimmerBadtextilienKücheBackenTöpfe und PfannenFondue und RacletteKüchenutensilienKüchengeräteTischBesteckGeschirr und TablettsGläser und KaraffenTee und KaffeegenussTischsets und TischwäscheWein und BaraccessoiresWohnzimmerMöbelWohntextilienRaumdüfte und KerzenDekorationHundebedarfHundebettPapeterieAgenda und KalenderKarten und GeschenkpapierSchreibgerätezubehörNotizbücherOutdoorElektronikAudioFoto und VideoInspirationenMoliMutter Tochter LooksUnsere neue KinderweltMoli lernt recycelnMoli und seine FreundeMolis GeschenkideenTop BrandsCalidaAffenzahnBanwoodDjecoJellycatReimaStone IslandMädchenBekleidungSchuheAccessoires SpielzeugeSportbekleidung JungenBekleidungSchuheAccessoiresSpielzeugeSportbekleidung BabysBekleidungSchuheAccessoiresSpielzeugeFoodApero und SnacksBrotaufstricheGewürze und KräuterKaffee und TeeÖl und EssigPasta und ReisSaucenSchokolade und SüssigkeitenGetränkeChampagner und ProseccoSoftdrinksSpirituosenInspirationen und GeschenkeGeschenkideenKoch und BackbücherTop BrandsFortnum and MasonDI BENNARDOFauchonLakrids by BülowMariage FrèresSiroccoWhittardGastronomieangebotFOOD MARKETSopraLa BottegaRestaurant und BarStilettoThe SpotBreitling Bar und BistroNew WaveNippon SushiThe Market GrillFood StoriesVeganuary ChallengeSteinbock-GaststubenJelmoli x MilieuLiving CircleUmami bei JelmoliUnser KäsehumidorInspirationenKoffer-ReparaturserviceIch packe meinen KofferWander Must-HavesTop BrandsSamsoniteMontblancVictorinoxPicardBric'sFPMReisegepäckKoffer und TrolleysReisetaschenBusinessgepäckBeauty CasesBusiness ReisenBusinesstaschenReiseaccessoires Sale DamenBekleidungSchuheAccessoires Sale HerrenBekleidungSchuheAccessoiresSale BeautyDamenHerrenSale KinderMädchenJungenSale SportDamenHerrenSale ReisenBusinessSale WohnenSchlafzimmerKücheWohnzimmerNeue BrandsMyblendAesopAVEDAByredoClarinsTory BurchLe LaboErmenegildo Zegna ParfumsPenhaligon'sKukuiBeliebte BrandsAesopMCMRitualsOnLa PrairieNikeDiorGucciHermèsNachhaltige BrandsAesopAVEDASave the DuckVejaadidas Stella McCartneyCalidaDillySocksWeseta SwitzerlandSchöffelLe LaboByFarWoolrichBirkenstockArmed AngelsStand StudioMUNTHEAxel Arigato
yoga-sport

Veganuary

5 Tipps für einen gesunden Start ins neue Jahr

Mehr Sport, gesündere Ernährung, weniger Screen Time - Neujahrsvorsätze sind zwar schnell gemacht, leider aber gar nicht so einfach einzuhalten. Damit ein gesunder Start ins neue Jahr garantiert gelingt, haben wir 5 hilfreiche Tipps für Sie zusammengestellt.

planted

1. Weniger tierische Produkte

Endlich gesünder ernähren – dieses Neujahrsziel steht bei vielen ganz weit oben auf der Liste der Neujahrsvorsätze. Eine Ernährungsumstellung gelingt am besten, wenn sie Schritt für Schritt erfolgt. Wieso fangen Sie also im Januar nicht damit an, Ihren Fleischkonsum zu reduzieren? Das ist nicht nur für Ihre Gesundheit, sondern auch für die Umwelt gut und ist viel einfacher als gedacht. Für all diejenigen, die sich zwar vegetarisch ernähren, aber nicht auf den Fleischgeschmack verzichten wollen, gibt es ab dieser Woche leckere Fleischersatzprodukte von Planted, die dem Original verblüffend nahekommen. Das Planted Sortiment finden Sie direkt an der Theke der Metzgerei Keller im Jelmoli FOOD MARKET. Sie möchten noch einen Schritt weiter gehen und sich im Januar komplett vegan ernähren? Dann machen Sie mit uns die Veganuary Challenge und gewinnen Sie 3 Monate lang Planted-Produkte zu Ihnen nach Hause geliefert.

mocktail-food

2. Mocktails statt Cocktails

Während der Festtage gehört das ein oder andere Glas Wein bei vielen genauso mit dazu wie Raclette und Fondue. Nachdem übermässigen Alkoholkonsum im Dezember bietet sich der Januar ideal an, um einen Monat auf Alkohol zu verzichten. Schon nach den ersten Wochen zeigen sich laut Forschern Verbesserungen des Wohlbefindens: der Schlaf wird tiefer, die Konzentrationsfähigkeit steigt und das Immunsystem wird gestärkt. Damit Sie auch bei der nächsten Dinner Party mit Anstossen können, gibt es im Jelmoli FOOD MARKET eine grosse Auswahl an Mocktails, die mindestens genauso gut schmecken.

journaling

3. Journaling

Journaling bezeichnet das Aufzeichnen persönlicher Gedanken, Gefühlen und Erlebnissen und kann dabei helfen, seine Neujahrsvorsätze zu manifestieren. Durch das schriftliche Festhalten der Ziele entsteht eine Verbindlichkeit, die Ihnen hilft, an Ihren Vorsätzen festzuhalten. Journaling ist jedoch übers ganze Jahr hinweg sinnvoll und fördert positives Denken, Selbstreflexion und schafft Ordnung im Kopf. Auf was warten Sie also noch?

4. Sportliche Erfolge messen

Regelmässige Bewegung tut gut, so viel ist klar. Trotzdem kommen sportliche Aktivitäten im Alltag oft zu kurz und es fällt einem oft schwer, neue Sportroutinen zu entwickeln und diese dann auch einzuhalten. Fitnesstracker können dabei helfen, motiviert zu bleiben und seine sportlichen Ziele in Etappen aufzuteilen. Denn neben schweisstreibenden Tätigkeiten werden auch alltägliche Aktivitäten wie Spazieren oder Fahrradfahren gemessen. Anstelle eines täglichen Trainings können Sie sich also zunächst auch erst mal 10'000 Schritte pro Tag als Ziel setzten.

skincare-beauty

5. Beauty Routine

Eine Pflegeroutine für die Haut ist bei vielen von uns schon fest im Alltag integriert. Wie oft aber nehmen wir uns wirklich bewusst Zeit dafür und schenken unserer Haut eine extra Portion Liebe? Das bewusste Ausführen von Pflegeritualen bewirkt wahre Wunder. Nicht nur für unsere Haut, sondern besonders auch für das gesamtheitliche Wohlbefinden. Legen Sie bei Ihrer nächsten Beauty Routine das Handy bewusst zur Seite und schaffen Sie mit Duftkerzen und einem wohltuenden Tee einen kurzen Spa-Moment im stressigen Alltag.